La banana | Rica en potacio, magnesio y más

 

Las bananas

Son una fuente significativa de azúcares y diferentes minerales como el potasio, magnesio, algo de hierro y beta caroteno. También destacan por sus grandes contenidos de vitaminas, entre las que se incluyen del grupo B, ácido fólico, vitamina C, algo de vitamina E y fibra.

 

Adicional a todo esto, las bananas también son ricas en hidratos de carbono, por lo que son una de las mejores formas de proporcionarle energía vegetal a nuestro cuerpo. Gracias a todas estas propiedades, las bananas son muy recomendadas en el proceso de nutrición de  los niños.